As roupas de ioga pertencem a uma categoria frequentemente referida como "athleisure", o que significa que as pessoas agora usam roupas de ioga por uma questão de moda, não apenas por função. Como tal, agora você encontrará equipamentos de ioga com bolsos, recortes de malha, cores brilhantes, padrões selvagens e muito mais. Embora tudo isso seja divertido, se você estiver planejando vestir suas roupas em uma aula de ioga real, lembre-se de prestar atenção à função: quando estiver experimentando os itens, considere fazer algumas posturas de ioga (cachorro olhando para baixo e meia-lua alta estocadas são ótimas opções) no vestiário ou em casa para testar a flexibilidade e o conforto da roupa.
Leggings / calças de ioga:
As marcas de roupas para ioga oferecem vários estilos de calças para ioga com comprimentos e tamanhos variados. Como acontece com todas as roupas de ioga, procure calças ou leggings para ioga (termos usados de forma intercambiável) que ofereçam uma boa combinação de respirabilidade, flexibilidade e conforto. Calças com mistura de nylon-poliéster-spandex são uma boa opção, pois elas se movem com você nas posturas, mas também absorvem a umidade.
Se você está preocupado com a cobertura ao dobrar e alongar, leggings ou calças de cintura alta podem ser uma boa escolha; eles são normalmente menos propensos a escorregar durante uma prática rápida ou descer muito durante as posturas invertidas, como o cão para baixo. A maioria das leggings variam de comprimento médio da panturrilha a perna inteira. Calças largas podem ser uma boa opção para aulas de ioga mais lentas, como restaurativas ou yin; eles normalmente não são recomendados para classes de vinyasa de poder, pois podem impedir a mobilidade.
Se você optar por usar calças largas para uma aula de ioga desafiadora, procure opções que prendam o tornozelo.
Shorts de ioga:
Algumas marcas fazem shorts masculinos de ioga com forros embutidos para maior conforto durante uma prática flexível e elástica. Como alternativa, você pode encontrar shorts de ioga mais longos que vão até o joelho, o que pode ajudar na cobertura durante as inversões. Shorts de spandex para ioga, geralmente voltados para mulheres, são um negócio complicado; eles tendem a subir durante a prática e não fornecem muita cobertura durante poses complicadas. No entanto, algumas pessoas acham que são a opção mais confortável quando há muito calor e suor envolvidos, como nas aulas de ioga quente.
Em geral, evite calças de ioga muito finas e transparentes, flácidas (uma ocorrência comum em calças de cintura baixa e muito justas) ou feitas de algodão. Se você acumular algum calor em sua prática, lembre-se de que uma cobertura mais longa nas pernas pode ser um bônus para as posturas de equilíbrio dos braços, pois o tecido pode ajudar a evitar que as pernas escorreguem dos braços suados.
